Cerebro en forma con actividad física
Expertos del Hospital Houston Methodist nos explican cómo la actividad física ayuda a nuestro cerebro, mejorando la cognición, la memoria y el sueño. Leer más “Cerebro en forma con actividad física”
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Actividad física
5 Razones para acudir a centros culturales para adultos mayores
Los centros culturales tienen muchos más beneficios de los que te imaginas y sobre todo de manera gratuita. Leer más “5 Razones para acudir a centros culturales para adultos mayores”
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Ejercicios para brazos fuertes en adultos mayores
¿Estás listo para esta breve rutina? Estamos seguros que además de ser fáciles y con grandes beneficios te encantarán Leer más “Ejercicios para brazos fuertes en adultos mayores”
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Mejora tu equilibrio con estos ejercicios
Los trastornos de la marcha son un gran problema en la población adulta mayor y causa importante de limitación funcional de las actividades de la vida diaria, de ahí que Leer más “Mejora tu equilibrio con estos ejercicios”
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Ejercicios para artritis en las manos
Nunca es tarde para poner a prueba estos ejercicios y cuidar de tus manos, aún si ya te fue diagnosticado artritis. Si bien no existe un tratamiento totalmente curativo, si Leer más “Ejercicios para artritis en las manos”
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Rutinas de ejercicios para adultos mayores a través de Vivi Frail
Es momento de ejercitar cuerpo y mente a través de una serie de ruedas o circuitos de ejercicios especializados en personas adultas mayores y sus diferentes condiciones físicas, tales como: Leer más “Rutinas de ejercicios para adultos mayores a través de Vivi Frail”
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Rutina de entrenamiento para principiantes
Empezar es la parte más complicada de una rutina de ejercicio. Por ello, expertos del Hospital Houston Methodist nos dicen 4 pasos que finalmente nos harán comenzar. Incluso podrás ver Leer más “Rutina de entrenamiento para principiantes”
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El Yoga y sus beneficios al cerebro
El Yoga es una de las mejores formas de empezar el año, ya que no solo ayuda a reducir las hormonas del estrés, sino que aumenta muchas sustancias que nos Leer más “El Yoga y sus beneficios al cerebro”
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Beneficios del yoga en la vejez
“Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas (posturas), Leer más “Beneficios del yoga en la vejez”
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¿Lombrices para mi huerto? Checa este dato
¿Lombricomposta?
Si lo tuyo, lo tuyo es tener un jardín lleno de vida y con muchas flores, seguramente eres de los que busca constantemente formas de mantener mas nutrido y Leer más “¿Lombrices para mi huerto? Checa este dato”
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Bruce logro el super bowl, se retira como coach, pero sigue vigente
Ha pasado la euforia del Superbowl LVI, y nosotros no podemos olvidar la gran hazaña de la edición del 2021 donde Bruce Arians gano el superbowl con Tampa Bay y Leer más “Bruce logro el super bowl, se retira como coach, pero sigue vigente”
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