Adultos mayores - Longevitta - Actividad física -

Cuídate de pies a cabeza durante el invierno

enero 3, 2022enero 3, 2022 Gabriela Xochiteotzin Peña abrígate, Actividad física, clima frío, gripes, humedad, humificador, invierno, prendas abrigadoras, remedios caseros, temperaturas bajar, temporada de frío, vitaminas

Dos de cada tres mexicanos padecen problemas respiratorios por la llegada del frío y los cambios bruscos de temperatura, de acuerdo con información de la Federación Mexicana de Otorrinolaringología Leer más “Cuídate de pies a cabeza durante el invierno”

APP ideal para diabéticos

enero 24, 2021enero 23, 2021 Thelma Morales Actividad física, Alimentación, aplicaciones para diabetes, app para diabetes, apps, autocontrol, BD Diabetes Care App, BD Ultra Fine, consejos para diabetes, Control de la diabetes, Diabetes, diabetes gestacional, diabetes tipo 1, diabéticos, educadora en diabetes, ejercicio, endulcorantes, Glucosa, herramientas digitales para diabetes, insulina, Jacqueline Alcántara, montoreo, perosnas con diabetes, porciones de comida, prediabetes, técnica de inyección de insulina

Con esta aplicación tecnológica podrás tener bajo control tu diabetes y vivir plenamente

Leer más Leer más

adultas mayores sonriendo

Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico

mayo 25, 2020noviembre 26, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peña Actividad física, alteraciones respiratorias al dormir, comer sano, deshidratación, dormir, dormir mejor, ejercicio físico, Ejercicios, hidratación, sistema inmune, sistema inmunológico, sueño de calidad, sueño profundo, vitamina C, vitaminas, vitaminas B

El sistema inmunológico es complejo. Tiene que estar fuerte para combatir enfermedades e infecciones.

adultas mayores sonriendo — Para estimular tus sistema inmunológico es muy importante mantenerte activo diariamente.

Pero a la vez debe Leer más “Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico”

mujer haciendo ejercicio en casa

Actividad física

Mantente activo en esta temporada de confinamiento

mayo 18, 2020noviembre 4, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peña actitud positiva, Actividad física, ánimo, confinamiento, cortisol, ejercicio, enfermedades crónicas, estrés, Federación Mexicana de Diabetes, FMD., Movilidad, pandemia

Mantenernos activos en esta temporada de confinamiento nos ayudará a enfrentar de mejor manera la crisis sanitaria. Leer más “Mantente activo en esta temporada de confinamiento”

adulta mayor con su mascota en brazos

Actividad física

¿Sabías que ejercitarte con tu mascota en casa reduce estrés y ansiedad por el confinamiento?

mayo 11, 2020noviembre 4, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peña Actividad física, ansiedad, confinamiento, Ejercicios, estrés, Gatos, mascotas, mininos, perros, Quédate en casa, Sentadillas, serotonina

Hacer ejercicio es una actividad que todas las personas de cualquier edad deberían incluir en su rutina diaria y si tienes mascota, será el acompañante perfecto. Leer más “¿Sabías que ejercitarte con tu mascota en casa reduce estrés y ansiedad por el confinamiento?”

pareja de adultos mayores preparando alimentos en la cocinae

Nutrición, hidratación y actividad física, tres pilares para la buena salud

abril 6, 2020noviembre 26, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peña Actividad física, alimentación completa, alimentos de origen animal, cereales, Comida saludable, COVID-19, frutas, leguminosas, Nutrición, plato del buen comer, prebióticos, probióticos, Salud, salud intestinal., sistema inmune, verduras

La doctora Laura Buen Abad, académica de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad Intercontinental (UIC), comentó que es muy importante tener una alimentación completa en la que incluyamos todos Leer más “Nutrición, hidratación y actividad física, tres pilares para la buena salud”

ejercicio aeróbico

Convertirse en una personas más activa ¿pueden ayudar a prevenir encogimiento cerebral y efectos del envejecimiento en el cerebro?

marzo 9, 2020marzo 10, 2020 Redaccion Academia Americana de Neurología, Actividad física, deterioro cognitivo, enfermedad de Alzheimer, Envejecimiento, envejecimiento cerebral, gen APOE, imágenes de resonancia magnética, resonancia magnética, Universidad de Columbia

Un estudio utilizó imágenes de resonancia magnética para medir los cerebros de personas con un rango de niveles de actividad, incluidos aquellos que estaban inactivos con aquellos que eran muy Leer más “Convertirse en una personas más activa ¿pueden ayudar a prevenir encogimiento cerebral y efectos del envejecimiento en el cerebro?”

Insulina, tratamiento clave para evitar complicaciones en personas que viven con diabetes

febrero 27, 2020febrero 27, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peña Actividad física, Alimentación, alimentación equilibrada, alimentación saludable, complicaciones de la diabetes, Diabetes, diabetes tipo 2, educación endiabetes, educadora en diabetes, glucemia alta, Glucosa, glucosa en la sangre, hábitos alimenticios, insulina, inyección, inyectarse su insulina, lipodistrofias, mitos sobre la insulina, perosnas con diabetes, salud digna, tipos de diabetes

Cuando hay ausencia o poca producción de insulina en el organismo provoca una acumulación de azúcar en la sangre, lo que puede derivar en diabetes. Por esa razón, uno de Leer más “Insulina, tratamiento clave para evitar complicaciones en personas que viven con diabetes”

Adulto mayor con audífono sobre fondo gris

Uso de dispositivos auditivos ¿pueden retrasar deterioro cognitivo en adultos mayores y mejorar su función cerebral?

febrero 27, 2020noviembre 4, 2020 Redaccion Actividad física, Calidad de vida, Demencia, deterioro cognitivo, discapacidad auditiva, dispositivos auditivos, envejecimiento saludable, estado de ánimo, factor de riesgo modificable, función cognitiva, pérdida auditiva, soledad, Universidad de Melbourne

El deterioro cognitivo se relaciona con la pérdida auditiva, que afecta a aproximadamente el treinta y dos por ciento de las personas de cincuenta y cinco años y a Leer más “Uso de dispositivos auditivos ¿pueden retrasar deterioro cognitivo en adultos mayores y mejorar su función cerebral?”

Adulto mayor y cuidador con pulgar hacia arriba

Cuidadores y profesionales Prevención

Ayudar a pacientes a prepararse mental y físicamente para la cirugía ¿se relaciona con menor duración de estadía y costos totales?

enero 16, 2020enero 19, 2020 Redaccion Actividad física, Nutrición, psicología positiva, tabaco, teléfonos inteligentes, Universidad de Michigan

De acuerdo a una nueva investigación que involucra a cientos de pacientes en 21 hospitales de Michigan implementar un programa de bajo costo para ayudar a los pacientes de cirugía Leer más “Ayudar a pacientes a prepararse mental y físicamente para la cirugía ¿se relaciona con menor duración de estadía y costos totales?”

Celebración de fin de año

En festividades decembrinas es posible conservar nuestro peso equilibrado si mantenemos una alimentación sana

diciembre 28, 2019noviembre 26, 2020 Redaccion Actividad física, alimentación equilibrada, bebidas alcohólicas, colesterol, Diabetes, grasas, hipertensión, IMSS, Instituto Mexicano del Seguro Social, Medicamentos, niveles de glucosa, ponche de fruta, presión arterial, rosca de reyes, triglicéridos

En las festividades de la época decembrina es posible conservar nuestro peso equilibrado si mantenemos una alimentación sana, sin consumir altos contenidos de azúcar o grasas, todo ello acompañado de Leer más “En festividades decembrinas es posible conservar nuestro peso equilibrado si mantenemos una alimentación sana”

La familia es clave para prevenir casos de depresión invernal y disfrutar de una feliz temporada navideña

diciembre 23, 2019febrero 4, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peña Actividad física, Caminata, depresion, depresión invernal, dormir, época de frío, Familia, fatiga, invierno, pérdida de apetito, red de apoyo familiar, síntomas depresivos, sueño profundo

Durante la temporada invernal aumenta la frecuencia de depresión, un trastorno que está relacionado con la disminución de luz solar.

Por ello, especialistas del sector salud sugieren, entre otras cosas, Leer más “La familia es clave para prevenir casos de depresión invernal y disfrutar de una feliz temporada navideña”

← Anterior