Programa de ejercicios físicos para adultos mayores en casa
El ejercicio físico es sin duda una actividad que nos ayuda a mantenernos y sentirnos mejor. Puede ayudarnos a prevenir problemas de salud y mejorar algunos de los que padezcamos.
Ejercicio y Rehabilitación
Ejercicio aeróbico y dieta saludable para el corazón pueden retrasar el desarrollo de problemas de memoria
El deterioro cognitivo sin demencia (CIND, Cognitive impairment without dementia), o deterioro cognitivo leve, es una condición que afecta la memoria y puede poner en riesgo Leer más “Ejercicio aeróbico y dieta saludable para el corazón pueden retrasar el desarrollo de problemas de memoria”
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Beneficios del yoga en la vejez
“Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas (posturas), Leer más “Beneficios del yoga en la vejez”
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3 riesgos de zumba en adultos mayores
“Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) Leer más “3 riesgos de zumba en adultos mayores”
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5 beneficios del ejercicio físico en mujeres adultas mayores
El envejecimiento en las mujeres, trae consigo ciertos cambios naturales y otros más consecuentes de los estilos de vida que se han venido desarrollando a lo largo del curso Leer más “5 beneficios del ejercicio físico en mujeres adultas mayores”
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¡SIGUE SUS PASOS! TE MOTIVARAN
Todos tenemos a alguien como que nos motiva, ya sea por su forma de pensar, por su forma de ser, por su fama, o por las cosas que puede lograr, Leer más “¡SIGUE SUS PASOS! TE MOTIVARAN”
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LA NFL Y VEJEZ: HABLEMOS DE BRUCE ARIANS
¡Al Super Bowl ni la pandemia lo freno! Leer más “LA NFL Y VEJEZ: HABLEMOS DE BRUCE ARIANS”
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BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS DE KEGEL
Los ejercicios de KEGEL, se tratan de una serie de ejercicios que sirven para fortalecer la musculatura pélvica.
Aunque originalmente estos ejercicios se crearon para corregir la incontinencia femenina, en
Ejercicios de Kegel reducen la incontinencia urinaria
El piso pélvico es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis. En la mujer, este grupo de Leer más “Ejercicios de Kegel reducen la incontinencia urinaria”
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¿QUÉ TAN INDEPENDIENTE ERES EN LAS ACTIVIDADES BÁSICAS DE LA VIDA DIARIA?
Si nunca habías has escuchado hablar de las Actividades Básicas de la Vida Diaria, mejor conocidas como ABVD. A continuación en este artículo, te decimos de qué se tratan. Leer más “¿QUÉ TAN INDEPENDIENTE ERES EN LAS ACTIVIDADES BÁSICAS DE LA VIDA DIARIA?”
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