Empezar es la parte más complicada de una rutina de ejercicio. Por ello, expertos del Hospital Houston Methodist nos dicen 4 pasos que finalmente nos harán comenzar. Incluso podrás ver Leer más “Rutina de entrenamiento para principiantes”
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El Yoga es una de las mejores formas de empezar el año, ya que no solo ayuda a reducir las hormonas del estrés, sino que aumenta muchas sustancias que nos Leer más “El Yoga y sus beneficios al cerebro”
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Si lo tuyo, lo tuyo es tener un jardín lleno de vida y con muchas flores, seguramente eres de los que busca constantemente formas de mantener mas nutrido y Leer más “¿Lombrices para mi huerto? Checa este dato”
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Ha pasado la euforia del Superbowl LVI, y nosotros no podemos olvidar la gran hazaña de la edición del 2021 donde Bruce Arians gano el superbowl con Tampa Bay y Leer más “Bruce logro el super bowl, se retira como coach, pero sigue vigente”
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Hacer ejercicio es uno de los hábitos que más se nos dificultan, no solo físicamente sino también porque creemos que el único lugar para hacer ejercicio de manera óptima debe Leer más “Objetos sencillos y baratos para comenzar a ejercitarte en casa”
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La diabetes es una enfermedad que impide al organismo utilizar correctamente la energía de los alimentos. Y aparece cuando el páncreas no produce insulina o si produce insulina, el organismo Leer más “¡Sanar mediante alimentos es posible!”
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Para muchas personas hacer ejercicio no es algo habitual, tan sólo pensarlo les da flojera y huyen de ese pensamiento para hacer algo “más divertido o placentero”. Leer más “¿Flojera de hacer ejercicio?”
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Dos de cada tres mexicanos padecen problemas respiratorios por la llegada del frío y los cambios bruscos de temperatura, de acuerdo con información de la Federación Mexicana de Otorrinolaringología Leer más “Cuídate de pies a cabeza durante el invierno”
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El sistema inmunológico es complejo. Tiene que estar fuerte para combatir enfermedades e infecciones.
Pero a la vez debe Leer más “Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico”
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Mantenernos activos en esta temporada de confinamiento nos ayudará a enfrentar de mejor manera la crisis sanitaria. Leer más “Mantente activo en esta temporada de confinamiento”
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Hacer ejercicio es una actividad que todas las personas de cualquier edad deberían incluir en su rutina diaria y si tienes mascota, será el acompañante perfecto. Leer más “¿Sabías que ejercitarte con tu mascota en casa reduce estrés y ansiedad por el confinamiento?”
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La doctora Laura Buen Abad, académica de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad Intercontinental (UIC), comentó que es muy importante tener una alimentación completa en la que incluyamos todos Leer más “Nutrición, hidratación y actividad física, tres pilares para la buena salud”
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