Actividad física

Actividad física para adultos mayores relacionada para una mejor calidad de vida además el deporte es importante para el adulto mayor porque de esa manera de encarga de tener su cuerpo activo.

El ejercicio es imperativo para el adulto mayor.

Lo más importante darle una mejor calidad de vida al adulto mayor, porque deben mantenerse ocupados y activos.

Hay diferentes formas de mantenerse en forma y trabajar el cuerpo para fuerza, agilidad y mente sana.

Actividad física y entrenamiento cognitivo reducen riesgo de confusión repentina y severa después de una cirugía en adultos mayores.

Porque conociendo el tipo de actividades físicas los participantes en este estudio eran adultos mayores de 60 años que se sometieron a cirugía ortopédica electiva. La mayoría de los participantes tenían alrededor de 70 años. Ninguno tenía delirio, demencia o problemas graves de audición o visión.

Los investigadores hicieron a los participantes la pregunta “En el último mes, ¿cuántos días a la semana participó en ejercicio o deporte?“. Los investigadores anotaron el tipo de actividades físicas que realizaban los participantes; así como también si: leían periódicos o libros; tejían; jugaban cartas; juegos de mesa o juegos de computadora; y usaban el correo electrónico, cantaban, escribían, resolvían crucigramas, y jugó bingo o participó en reuniones grupales.

Resultados
Los participantes dijeron que su ejercicio físico incluía:

caminar
participar en fisioterapia
levantar pesas
andar en bicicleta
estirarse
participar en deportes competitivos
y bailar