Ejercicios de fuerza

¿Cardio vs ejercicios de fuerza? ambos son necesarios. Pero expertos del Hospital Houston Methodist nos explican varias ventajas de las rutinas de resistencia; como por ejemplo una mejor renovación y   Leer más “Ejercicios de fuerza”

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Ejercicio aeróbico y dieta saludable para el corazón pueden retrasar el desarrollo de problemas de memoria

El deterioro cognitivo sin demencia (CIND, Cognitive impairment without dementia), o deterioro cognitivo leve, es una condición que afecta la memoria y puede poner en riesgo   Leer más “Ejercicio aeróbico y dieta saludable para el corazón pueden retrasar el desarrollo de problemas de memoria”

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Osteoporosis: mujeres mayores de 50 años con mayor riesgo

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que afecta a una de cada 3 mujeres mayores de 50 años.  Leer más “Osteoporosis: mujeres mayores de 50 años con mayor riesgo”

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Mantente activo en esta temporada de confinamiento

Mantenernos activos en esta temporada de confinamiento nos ayudará a enfrentar de mejor manera la crisis sanitaria.  Leer más “Mantente activo en esta temporada de confinamiento”

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¿Sabías que ejercitarte con tu mascota en casa reduce estrés y ansiedad por el confinamiento?

Hacer ejercicio es una actividad que todas las personas de cualquier edad deberían incluir en su rutina diaria y si tienes mascota, será el acompañante perfecto.  Leer más “¿Sabías que ejercitarte con tu mascota en casa reduce estrés y ansiedad por el confinamiento?”

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