Adultos mayores - Longevitta

Vejez y cambio de apetito

mayo 26, 2023mayo 26, 2023 Thelma Morales apetito, colaciones, comida, energía, Envejecimiento, hambre, Nutrición, pérdida de apetito, rutina de ejercicios, Vejez

Consejos nutricionales para poder tener suficiente energía. Leer más “Vejez y cambio de apetito”

Alimentación

Pozole delicioso y sano para este mes patrio

septiembre 13, 2022septiembre 13, 2022 Thelma Morales Adultos mayores, comida, Comida saludable, Cuidate, Fiestas patrias, Mayores, Mexico, Personas Adultas Mayores, Personas mayores, Pozole, Salud, saludable, Septiembre

Cuantos de nosotros no queremos disfrutar un platillo típico como este en el mes de septiembre, reuniéndonos con nuestra familia y compartiendo, pero muchas veces escuchamos que estos alimentos están Leer más “Pozole delicioso y sano para este mes patrio”

Alimentación

Evitemos caer en dietas restrictivas

agosto 23, 2022agosto 23, 2022 Thelma Morales Adultos mayores, Alimentación, alimentación saludable, Calidad de vida, comida, Maltrato, Mayores, Personas Adultas Mayores, Personas mayores

Poder encontrar un estilo de vida saludable es clave para mejorar la condición de salud, sin embargo, antes de recibir recomendaciones generales o prohibiciones innecesarias respecto a la dieta, tenemos Leer más “Evitemos caer en dietas restrictivas”

Alimentación

Realiza tu diario de alimentos

agosto 2, 2022agosto 2, 2022 Thelma Morales Adultos mayores, Calidad de vida, comida, Comida saludable, Diario, Personas Adultas Mayores, Personas mayores, Registro

Esta herramienta trae más beneficios de los que te imaginas, ¡Anímate a realizarlo!, además de fácil, no necesitarás más que lápiz y papel. ¿Estás listo? A continuación te contamos más Leer más “Realiza tu diario de alimentos”

Alimentación

9 alimentos para dormir mejor

junio 9, 2022junio 9, 2022 Thelma Morales Adultos mayores, Alimentación, alimentación saludable, bien dormir, Calidad de vida, comida, Comida saludable, dormir, dormir mejor, Envejecimiento, Salud, sueño

Tratar el insomnio puede ser tan fácil cómo comer sano. Conoce 9 alimentos que además de mejorar tu sueño, seguro te darán una mejor salud. Este artículo es una actualización Leer más “9 alimentos para dormir mejor”

Alimentación

¿Comida fuera de casa? Toma en cuenta esta guía

mayo 20, 2022mayo 20, 2022 Thelma Morales Adultos mayores, alimentación equilibrada, alimentación saludable, alimentos, Calidad de vida, comida, Comida saludable, Nutrición, nutriólogos

¿Qué tan complicado suele ser para ti llevar un estilo de vida cuando los días son ajetreados, recibes visitas de familia, no tienes el tiempo suficiente para hacer tus comidas, Leer más “¿Comida fuera de casa? Toma en cuenta esta guía”

Alimentación

Prueba estos tacos de chicharrón de atún

mayo 10, 2022mayo 10, 2022 Thelma Morales Adultos mayores, Atún, Calidad de vida, Chicharrón, cocina, comida, Comida saludable, Tacos

En esta ocasión te vamos a compartir una deliciosa receta de cuaresma, como siempre, parte de tu alimentación balanceada es variar los alimentos, las fuentes de proteína para aumentar tu Leer más “Prueba estos tacos de chicharrón de atún”

Alimentación

En la vejez, primero los alimentos

marzo 29, 2022marzo 29, 2022 Thelma Morales Adultos mayores, Alimentación, comida, Comida saludable, Envejecimiento, Vejez

El uso de suplementos nutricionales, de vitaminas y minerales, muchas veces se toma de forma indiscriminada, pero hay muchas razones para evitar estos suplementos si no son necesarios, primero Leer más “En la vejez, primero los alimentos”

Paseos y viajes Recreación

Sorpréndete con las bebidas típicas de México que no conocías y enamorate aún más de su riqueza gastronómica

marzo 12, 2020marzo 14, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peña bebidas típicas de México, cacahuate, charaguas, Chiapas, Colima, comida, estado de Guerrero, Estado de México, gastronómica nacional, guanábana, Jalisco, jobo, mezcal, Michoacán, Morelos, Nayarit, Petaquillas, pozol, pulque, riqueza gastronómica, Sonora, Tabasco, tepache, Tlaxcala, toritos, tradiciones, Uruapan, Veracruz, xtabentunes

Petaquillas, charaguas, pozol, toritos y xtabentunes son algunas de las bebidas típicas de México que, aunque no son muy difundidas, forman parte de la riqueza gastronómica nacional. Leer más “Sorpréndete con las bebidas típicas de México que no conocías y enamorate aún más de su riqueza gastronómica ”

Salud

Consejos para mantener el cerebro y el cuerpo saludable por más tiempo

diciembre 16, 2019febrero 4, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peña Bailar, Bienestar, Cerebro, comida, destreza, dormir, ejercicio, juegos, Salud

La mayoría de las personas reconocen la importancia de tener una buena alimentación, combinada con una rutina física para mantener un cuerpo saludable, pero, pocos saben que la mente también Leer más “Consejos para mantener el cerebro y el cuerpo saludable por más tiempo”