Si bien los bebés duermen mucho más que un adulto mayor, todos queremos dormir «lo suficiente». Expertos del Hospital Houston Methodist nos explican el tiempo idóneo de sueño que deberíamos Leer más “¿Cuánto sueño necesitamos?”
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Pocos se animan a crear grandes oportunidades para esta etapa de vida, ¿será que vale la pena? Leer más “La vejez: ¿Una mina de oro?”
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Esta herramienta trae más beneficios de los que te imaginas, ¡Anímate a realizarlo!, además de fácil, no necesitarás más que lápiz y papel. ¿Estás listo? A continuación te contamos más Leer más “Realiza tu diario de alimentos”
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Una manera creativa y dinámica de fomentar un envejecimiento saludable y activo en las personas adultas mayores es a través de talleres, espacios donde se ponen en práctica diferentes temas Leer más “¿Cómo armar un taller para adultos mayores?”
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¿Sabías que escuchar un podcast puede mejorar tu salud emocional más de lo que imaginas?
En un mundo donde todos opinan, pero pocos saben escuchar, los podcasts se han convertido Leer más “Podcast de salud mental que debes escuchar después de los 60”
En México, miles de personas mayores sufren accidentes graves cada año en su propio baño.
Pero lo que más duele no son las fracturas… es Leer más “Hablemos de sillas de baño”
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve crónica, puede estar detrás de muchas enfermedades comunes en la adultez Leer más “Antiinflamatorios naturales de temporada: Ricos y sanos”
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A medida que envejecemos, nuestros huesos se vuelven más frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas y problemas articulares. Leer más “Huesos fuertes después de los 60: Lo que funciona * y lo que no*”
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Quien ha cuidado a una persona mayor sabe que, entre el cariño y la responsabilidad, hay días buenos, otros muy pesados y muchos imprevistos. Pero, ¡alto ahí! Leer más “Tecnología que está revolucionando los cuidados geriátricos en México”
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Existen una cantidad agotadora de razones por las que se puede tener un mal sueño, y algunas están bajo nuestro control. ¿Realmente necesitábamos otra copa de vino después de la Leer más “5 consecuencias de la falta de sueño en tu cuerpo”
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No es fácil aceptarlo, pero llega un punto en que el «yo puedo con todo» ya no es suficiente. Cuando se trata de cuidar a un ser querido, especialmente si Leer más “¿Cómo elegir a la persona adecuada para cuidar a un adulto mayor?”
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¡Mereces tener calidad de vida y disfrutar tu alimentación! Leer más “La importancia del autocuidado nutricional en mujeres mayores de 60”
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