Tarjeta de emergencias

Se trata de un sencillo formato que contenga tus principales datos de identificación, enfermedades e incluso contactos de emergencia. Puedes hacerla tú mismo.

¿Qué datos debe llevar?

• Nombre completo.
• Enfermedades actuales.
• Alergias.
• Tipo de sangre.
• Contacto de emergencia (nombre, parentesco y número telefónico).
• Número de seguridad social o seguro privado.

¿Dónde colocarla?

Entre más lugares la lleves, ¡mucho mejor!

• Cartera o monedero.
• Detrás de la funda de tu celular.
• Guantera de tu carro propio.
• Sujeto al refrigerador con un imán.
• Dentro de tu bolsa o mochila.

Directorio de servicios de emergencias de tu localidad

La tecnología no siempre está a nuestro favor y se puede descargar tu celular, o quedarte sin datos móviles e incluso  el 911 no siempre brinda total cobertura en las localidades del país o demora más en enviar cuerpos de emergencia.

Te recomendamos tengas a la mano los números de emergencias de tu localidad: policía local, bomberos, cruz roja más cercana a tu localidad, etc.

¿Dónde conseguir los números?

Página web oficial de tu ayuntamiento o delegación.

Directamente en dependencias de tu localidad.

¿Dónde colocar los números?

• Guarda los contactos directamente en tu celular.
• Crea un directorio físico y trata de llevarlo siempre contigo.

Botiquín de primeros auxilios

No es necesario contar con un enorme botiquín, puedes comenzar con pocos productos, lo más importante es prestar atención a las siguientes recomendaciones:

• Destina una maleta pequeña exclusiva para el maletín de modo que permita llevarla de un lado a otro (dentro o fuera de casa, en el carro, etc.)
• Asegúrate de contar con productos básicos como guantes, vendas, curitas, gasas, tijeras, cubrebocas, algodón, alcohol, etc. Hoy en día existen versiones miniatura de estos productos.
• Colócalo en un lugar accesible, visible, seco y utiliza señalización.
• Repone lo que hayas utilizado, de tal manera siempre dispongas de todo el material.
• Presta atención a que los productos cuenten con nombre y no se encuentren caducados.
• Te sugerimos contar con uno dentro de casa y también en tu carro.

Calendario farmacológico

En muchas ocasiones saber tu padecimiento y tus medicamentos puede salvarte la vida.

Por ello resulta relevante que siempre tengas una lista de tus medicamentos que tomas diariamente.

¿Datos que puede contener?

• Nombre comercial del medicamento
• Sustancia activa.
• Dosis.
• Horario.
• Para qué te fue indicado.

Importante:

Ante cualquier ajuste a tu medicación deberás actualizar dicha lista.

¿Con cuáles de las herramientas anteriores ya cuentas?, si tu respuesta es ninguna te recomendamos comenzar a incluir en tu dia a dia alguna de estas.

No te olvides de compartir esta información a más personas que lo puedan necesitar.