¿Cómo dormir rápidamente?
Expertos del Hospital Houston Methodist nos explican cómo quedarnos dormidos rápidamente. Leer más “¿Cómo dormir rápidamente?”
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sueño
¿Cuál es la mejor hora para cenar?
¿Cenar temprano o cenar tarde, tiene relación con la pérdida de peso y la calidad del sueño? Leer más “¿Cuál es la mejor hora para cenar?”
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¿Cuánto sueño necesitamos?
Si bien los bebés duermen mucho más que un adulto mayor, todos queremos dormir «lo suficiente». Expertos del Hospital Houston Methodist nos explican el tiempo idóneo de sueño que deberíamos Leer más “¿Cuánto sueño necesitamos?”
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9 alimentos para dormir mejor
Tratar el insomnio puede ser tan fácil cómo comer sano. Conoce 9 alimentos que además de mejorar tu sueño, seguro te darán una mejor salud. Este artículo es una actualización Leer más “9 alimentos para dormir mejor”
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Tips para hacer de tu habitación el mejor lugar para dormir
Lo creas o no, tu habitación influye en medida de lo posible en tu descanso y lo más importante; en que logres dormir las horas necesarias y que tu cuerpo Leer más “Tips para hacer de tu habitación el mejor lugar para dormir”
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Fisioterapia geriátrica después de una cirugía
En ocasiones, luego de que un adulto mayor es sometido a una cirugía, las indicaciones por parte del médico para que la persona acuda a fisioterapia, suelen ser tardías. Leer más “Fisioterapia geriátrica después de una cirugía”
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La calidad de vida depende del sueño reparador. Día Mundial del Sueño
En los últimos estudios desarrollados sobre el sueño, se concluye que la calidad de vida de las personas depende del tiempo que le dediquen a tener un sueño de Leer más “La calidad de vida depende del sueño reparador. Día Mundial del Sueño”
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Conoce diez sencillos pasos para lograr un sueño reparador y efectivo
El Día Mundial del Sueño, se celebra a nivel mundial el viernes previo a primavera. Este año 2020 es el 13 de marzo bajo el lema: “Mejor sueño, Leer más “Conoce diez sencillos pasos para lograr un sueño reparador y efectivo”
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Perder una noche de sueño ¿puede aumentar el riesgo de Alzheimer?
Un estudio preliminar descubrió que cuando los hombres jóvenes y sanos se vieron privados de una sola noche de sueño, tenían niveles más altos de tau -un biomarcador para Leer más “Perder una noche de sueño ¿puede aumentar el riesgo de Alzheimer?”
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Estudio informa que falta de sueño explica por qué personas pobres padecen más enfermedades cardíacas
El estudio fue parte del proyecto Lifepath y reunió datos de ocho cohortes con un total de ciento once mil dos cientos cinco participantes de cuatro países europeos. Leer más “Estudio informa que falta de sueño explica por qué personas pobres padecen más enfermedades cardíacas”
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Lo que debes conocer de un padecimiento visual natural y normal como consecuencia del paso de los años
Es un padecimiento visual natural y normal relacionado al envejecimiento, como lo es la aparición de arrugas y afecta a todo el mundo en algún momento de la vida. Leer más “Lo que debes conocer de un padecimiento visual natural y normal como consecuencia del paso de los años”
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Estudio vincula sueño insuficiente con envejecimiento biológico y riesgo de enfermedad cardiovascular
Dormir bien por la noche es importante, la falta de sueño se ha relacionado con problemas de salud en muchos estudios. Al analizar los datos recopilados de los rastreadores portátiles, Leer más “Estudio vincula sueño insuficiente con envejecimiento biológico y riesgo de enfermedad cardiovascular”
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