Estudio vincula sueño insuficiente con envejecimiento biológico y riesgo de enfermedad cardiovascular

Dormir bien por la noche es importante, la falta de sueño se ha relacionado con problemas de salud en muchos estudios. Al analizar los datos recopilados de los rastreadores portátiles, los investigadores del Instituto de Medicina de Precisión SingHealth Duke-NUS (PRISM) y el Centro Nacional del Corazón de Singapur (NHCS) demostraron que la privación crónica del sueño está asociada con un aumento de los marcadores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y un envejecimiento biológico acelerado.

Los hallazgos han sido publicados en el artículo “Digital phenotyping by consumer wearables identifies sleep-associated markers of cardiovascular disease risk and biological aging” en la revista Communications Biology.

En un intento por examinar si la cantidad y la calidad del sueño que uno obtiene todos los días está relacionada con la salud y el riesgo de enfermedad, el equipo de PRISM-NHCS analizó los patrones de sueño de los singapurenses a través de datos recopilados de tecnología portátil.

Más de 480 voluntarios sanos se pusieron rastreadores Fitbit y presentaron los datos de sueño de una semana para el estudio. Además de los datos sobre el sueño, el equipo recopiló información detallada sobre el estilo de vida y datos sobre factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares como:

  •  presión arterial
  • colesterol
  • glucosa en la sangre

También se analizaron la secuenciación del genoma completo y las imágenes cardíacas de cada voluntario individual.

Edad biológica

Para estimar la edad biológica, co-líder del estudio, el Profesor Asistente Lim Weng Khong, Director de Información, SingHealth Duke-NUS PRISM y Profesor Asistente, Programa de Biología de Cáncer y Células Madre, Duke NUS analizó los datos del genoma completo de los voluntarios para estimar sus longitudes de telómero. Los telómeros son estructuras compuestas de ADN al final de los cromosomas en las células humanas que disminuyen en longitud a medida que uno envejece. Como marcador de la edad celular, se cree que los telómeros representan la edad biológica, en oposición a la edad cronológica.

Pueden verse afectados por factores externos como la dieta, el ejercicio y el estilo de vida. Los estudios también han relacionado la longitud corta de los telómeros con resultados adversos para la salud, incluido un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. El equipo descubrió que el siete por ciento de los voluntarios que dormían menos de cinco horas por noche tenían el doble de probabilidades de acortar los telómeros en comparación con aquellos que excedían la cantidad recomendada de sueño de siete horas. También tenían mayores factores de riesgo cardiovascular, como:

  • índices de masa corporal más altos
  • y circunferencias de cintura

Secuenciación del genoma

Con la secuenciación del genoma completo, no se requirieron experimentos adicionales para inferir la edad biológica de nuestros voluntarios. Esto demuestra la versatilidad de la secuenciación del genoma y su potencial para enriquecer los estudios de salud de la población. Lo que descubrimos fue que los voluntarios con suficiente sueño tienden a tener más tiempo telómeros en comparación con los que no lo hicieron. Esto fue incluso después de tener en cuenta otros factores como la edad y el sexo, y proporciona evidencia de un vínculo entre la privación crónica del sueño y el envejecimiento prematuro“, dijo el profesor asistente Lim.

Sobre el uso de tecnología portátil para consumo para investigación, el autor principal, Patrick Tan de SingHealth Duke-NUS PRISM y profesor del Programa de Biología de Cáncer y Células Madre, la Facultad de Medicina de Duke-NUS, dijo: “Los dispositivos portátiles de consumo tienen la capacidad de capturar una gran cantidad de datos de individuos en su vida cotidiana sin ser intrusivos“.

Resultados

Los investigadores pueden aprovechar los dispositivos portátiles para obtener datos precisos, como los patrones de sueño, de manera más eficiente y pueden analizar grandes conjuntos de datos a la vez. La creciente adopción de dispositivos portátiles en Singapur significa que más voluntarios pueden contribuir con datos de sus propios dispositivos, proporcionando más información sobre la salud y la enfermedad.

El profesor Michael Chee, profesor del programa de neurociencia y trastornos de la conducta, y el investigador principal del Centro de Neurociencia Cognitiva del Duke-NUS, comenta  respecto a los hallazgos “son un recordatorio para que los habitantes de Singapur adopten mejores hábitos de sueño. Los asiáticos orientales como grupo son las personas más privadas de sueño del mundo“.

Esta investigación muestra que esto tiene un costo, aumenta los niveles de un marcador de envejecimiento. Es hora de tomarse en serio el sueño“, dijo. el profesor Chee.

SingleHEART

El trabajo con dispositivos portátiles es parte del estudio de SingHEART que investiga cómo el estilo de vida y los factores genéticos de los singapurenses puede afectar el desarrollo de la enfermedad. La fusión de diferentes tipos de datos:

  • estilo de vida
  • genéticos
  •  clínicos

Puede proporcionar información significativa respecto a cómo se configura nuestra salud.