¿Has pensado en los beneficios de la fisioterapia versus los analgésicos? Expertos del Hospital Houston Methodist nos explican 5 razones para visitar a un fisioterapeuta. Leer más “5 razones para ir al fisioterapeuta”
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El dolor lumbar es una de las cinco principales causas de atención médica. De acuerdo con el Dr. Peter Dorsher, especialista en Medicina Física y Rehabilitación de Mayo Clinic, en Leer más “Dolor lumbar: prevención, tratamientos y ejercicios para aliviarlo”
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El sistema inmunológico es complejo. Tiene que estar fuerte para combatir enfermedades e infecciones.
Pero a la vez debe Leer más “Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico”
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Hacer ejercicio es una actividad que todas las personas de cualquier edad deberían incluir en su rutina diaria y si tienes mascota, será el acompañante perfecto. Leer más “¿Sabías que ejercitarte con tu mascota en casa reduce estrés y ansiedad por el confinamiento?”
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Las poses de yoga en las que hay que flexionar la columna más allá de los límites pueden aumentar el riesgo de una fractura de compresión en las personas. Leer más “Conoce las posturas de yoga que las personas con osteoporosis deben evitar para prevenir afecciones en la columna vertebral”
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La atención a los adultos mayores debe ir más allá de ser un cuidador, se debe de contar con el perfil adecuado, la capacitación pertinente, pero, sobre todo, tener la Leer más “Para atender a los adultos mayores se requiere de vocación y respeto”
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El libro Mindfulness para mayores, se centra en las habilidades de los adultos, más que en las limitaciones que pueden tener, les brinda las herramientas necesarias para potenciar Leer más “Potenciar la fuerza interior del adulto mayor para mejorar su salud y bienestar”
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El doctor Oswaldo Díaz González, coordinador de Programas Clínicos en el Segundo Nivel de Atención del IMSS, afirmó que la población más vulnerable para sufrir osteoporosis y fracturas son Leer más “Conoce medidas preventivas para evitar desarrollo de osteoporosis y sus complicaciones”
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El fortalecimiento de músculos y huesos y las actividades que favorecen el equilibrio han demostrado tener grandes beneficios de salud para todos los adultos, incluyendo a los adultos de 65 Leer más “Estos son los mejores ejercicios para las personas mayores”
Read MoreRealizar ejercicios de fuerza diariamente después de los 50 años es igual de importante como practicar tu rutina diaria de cardio. Esto para conservar la masa muscular y no perder Leer más “¿Cómo evitar la pérdida de masa muscular?”
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