viernes, febrero 23, 2024
Aprendizaje y Vida Social

Mitad de año, mitad de propósitos

¡Qué rápido pasa el tiempo! ¿Cierto?, pues en un abrir y cerrar de ojos ya estamos a mitad de este 2022, y con ello la oportunidad de analizar todo lo que ha traído consigo este año. ¿Recuerdas que a inicio de año te planteaste 12 deseos, metas u objetivos?, ¿cómo vas con ello?, ¿cuántos has logrado?, esperamos que bien, y en caso de no ser así, seguramente ¡estás a tiempo de iniciar o retomar ese propósito!


Son buenas noticias, la vida nos da 365 días y 24 horas para iniciar con pequeñas acciones que pueden impactar en nuestra salud física y mental y por ende en la calidad de vida.

Te compartimos algunos propósitos que puedes plantearte para lo que resta del año, y estamos seguros que de lograrlos conseguirás buenos resultados ¿te animas?

  • Cuidar de tus redes de apoyo (amigos, vecinos o familiares) manteniendo continuo contacto con ellos a través de llamadas programadas, video-llamadas o visitas continuas.
  • Realiza actividad física de bajo impacto (caminar, trotar o yoga) al menos 30 min 3-5 veces a la semana.
  • Procura estar hidratado continuamente, sobre todo con agua simple.
  • Inscríbete a un curso en línea, puedes comenzar con aquellos que son gratuitos.
  • Cuida de tu salud visual y acude con un oftalmólogo para cambiar de graduación o un chequeo general.
  • Viaja y diviértete.
  • Cuida de tus finanzas.

 

Es momento de salir de nuestra zona de confort, cuidar de nuestra salud y tomar responsabilidad sobre nuestro día a día.