¿Eres de los que pasa mucho tiempo frente a la televisión o el celular? ¿Te expones al sol con frecuencia? ¿Has experimentado síntomas de ojo seco u otros problemas visuales? Leer más “Yoga visual para adultos mayores”
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“Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas (posturas), Leer más “Beneficios del yoga en la vejez”
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El dolor lumbar es una de las cinco principales causas de atención médica. De acuerdo con el Dr. Peter Dorsher, especialista en Medicina Física y Rehabilitación de Mayo Clinic, en Leer más “Dolor lumbar: prevención, tratamientos y ejercicios para aliviarlo”
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El Yoga es una de las mejores formas de empezar el año, ya que no solo ayuda a reducir las hormonas del estrés, sino que aumenta muchas sustancias que nos Leer más “El Yoga y sus beneficios al cerebro”
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Tecate, mejor conocido como el pintoresco pueblo mágico más cercano a la frontera, cuenta con un cálido ambiente colonial, rodeado por montañas, pinos y encino. En la periferia puedes encontrar Leer más “Tecate: destino que se ha consolidado por contar con lo mejor en turismo de salud, bienestar, gastronomía y aventura”
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Las poses de yoga en las que hay que flexionar la columna más allá de los límites pueden aumentar el riesgo de una fractura de compresión en las personas. Leer más “Conoce las posturas de yoga que las personas con osteoporosis deben evitar para prevenir afecciones en la columna vertebral”
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Durante este periodo de contingencia sanitaria por la COVID-19, Cultura UNAM trabajará en colaboración con todas sus direcciones y programas para fomentar un acercamiento social frente al distanciamiento físico Leer más “Explora más de 700 actividades en línea, a través de Radio y TV UNAM en periodo de contingencia sanitaria por COVID-19”
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El libro Mindfulness para mayores, se centra en las habilidades de los adultos, más que en las limitaciones que pueden tener, les brinda las herramientas necesarias para potenciar Leer más “Potenciar la fuerza interior del adulto mayor para mejorar su salud y bienestar”
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A medida que avanza la demencia, la capacidad de participar en programas de ejercicio disminuye. Seguir un programa también se convierte en un desafío debido a problemas cognitivos, Leer más “Estudian beneficios de yoga en silla como intervención no farmacológicas para controlar síntomas de la demencia en adultos mayores”
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Fernanda Jarillo Hernández, Fernandita, como sus compañeras le dicen, tiene 99 años de edad y desde hace 23 acude dos veces a la semana al Centro de Seguridad Leer más “Fernandita de 99 años, nos inspira a mantenernos activos y saludables”
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