¿TIENES FOBIA SOCIAL?, AVERÍGUALO.
“En el trastorno de ansiedad social, también llamado «fobia social», las interacciones de todos los días causan muchísima ansiedad, temor, inseguridad y vergüenza por miedo al escrutinio o la opinión de los demás”
SÍNTOMAS:
Las personas con fobia social sienten un malestar persistente y potente, y un temor a la humillación. Estas situaciones generalmente causan ansiedad y, en ocasiones, un ataque de pánico. A menudo la fobia social lleva a las personas a evitar reuniones.
Los síntomas tienden a ser duraderos y severos. (2)
Los signos y síntomas del trastorno de ansiedad social comprenden la persistencia de lo siguiente:
- Temor a situaciones donde podrías ser juzgado
- Angustia por sentirte avergonzado o humillado
- Temor intenso de interactuar o hablar con extraños
- Temor a que los demás noten que estás ansioso
- Temor a tener síntomas físicos que puedan causarte incomodidad, como sonrojarte, sudar, temblar o que te tiemble la voz
- Dejar de hacer algunas actividades o dejar de hablar con ciertas personas por miedo a sentirte avergonzado
- Evitar situaciones donde puedas ser el centro de atención
- Tener ansiedad en los momentos previos a enfrentar una situación o actividad que te da miedo
- Soportar una situación social con ansiedad o miedo intenso
- Después de una situación social, analizar tu desempeño e identificar fallas en tus interacciones
- Esperar las peores consecuencias posibles de una experiencia negativa en una situación social
¿QUIÉN ESTÁ EN RIESGO?
La fobia social es igualmente común entre hombres y mujeres. A menudo, la fobia social va de la mano de otros trastornos de ansiedad y depresión.
¿QUIERES SABER SI PADECES FOBIA SOCIAL?
En la Guía Práctica de salud para el Hogar, “Ansiedad y fobias”; De Harvard Medical School, se incluye un breve test, en el cual:
Si contesta sí a tres o más de estas preguntas, puede que padezca de fobia social.
Hable con su doctor o terapeuta acerca de sus preocupaciones.
Referencias:
- Harvard Health Publications. (2019). Ansiedad y fobias; Cómo tratarlas y sentirse mejor. Guías prácticas de salud para el Hogar. Harvard Medical School.
- org. (2017) Trastorno de ansiedad social (fobia social). https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561
