domingo, mayo 19, 2024
Salud

HÁBITOS QUE SE DEBEN REALIZAR PARA TENER UNA MEJOR SALUD EMOCIONAL EN LA VEJEZ.

 

La salud emocional, es el equilibrio donde nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás. Es el complemento para una vida activa y sana.

Consiste en aprender a reconocer nuestras emociones y desarrollar un comportamiento que permita expresarlas. (1)

 

Las emociones que experimentamos durante el día, durante un hecho o momento por corto o largo que sea, pueden ser nuestras mejores amigas, o enemigas.

De ahí que resulta importante, cuidar de nuestra salud emocional, en cualquier etapa de vida y en cualquier momento.

¿Has tenido esos días en que tus emociones van como en una montaña rusa?

¿De repente te sientes muy alegre, luego algo te deprime y al rato estás alegre de nuevo?

De ser positiva cualquiera de estas dos preguntas, entonces te invitamos a leer y conoce algunos hábitos que deber realizar para tener una mejor salud emocional en la vejez (2), comienza por llevarlo a cabo en cuanto antes:

Un mal control de las emociones, afectan notoriamente nuestra salud física.

 

Licenciada en Gerontología.

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Referencias:

1.- Instituto de Salud del Estado de México. (s.f.). Salud emocional. Secretaría de Salud. https://salud.edomex.gob.mx/isem/pr_sm_semocional

2.- Picardí, P. (2017). Salud emocional. 10 Hábitos efectivos para la salud del adulto mayor.  Universidad Iberoamericana. http://www.geriatria.salud.gob.mx/descargas/publicaciones/10habitos_1.pdf