HÁBITOS QUE SE DEBEN REALIZAR PARA TENER UNA MEJOR SALUD EMOCIONAL EN LA VEJEZ.

 

La salud emocional, es el equilibrio donde nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás. Es el complemento para una vida activa y sana.

Consiste en aprender a reconocer nuestras emociones y desarrollar un comportamiento que permita expresarlas. (1)

 

Las emociones que experimentamos durante el día, durante un hecho o momento por corto o largo que sea, pueden ser nuestras mejores amigas, o enemigas.

De ahí que resulta importante, cuidar de nuestra salud emocional, en cualquier etapa de vida y en cualquier momento.

¿Has tenido esos días en que tus emociones van como en una montaña rusa?

¿De repente te sientes muy alegre, luego algo te deprime y al rato estás alegre de nuevo?

De ser positiva cualquiera de estas dos preguntas, entonces te invitamos a leer y conoce algunos hábitos que deber realizar para tener una mejor salud emocional en la vejez (2), comienza por llevarlo a cabo en cuanto antes:

Un mal control de las emociones, afectan notoriamente nuestra salud física.

 

Licenciada en Gerontología.

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Referencias:

1.- Instituto de Salud del Estado de México. (s.f.). Salud emocional. Secretaría de Salud. https://salud.edomex.gob.mx/isem/pr_sm_semocional

2.- Picardí, P. (2017). Salud emocional. 10 Hábitos efectivos para la salud del adulto mayor.  Universidad Iberoamericana. http://www.geriatria.salud.gob.mx/descargas/publicaciones/10habitos_1.pdf