JOAN MACDONALD: UN ÍCONO FITNESS A SUS 73 AÑOS
Esta mujer Canadiense, ha estado causando furor en redes sociales, sobre todo en Instagram, y no es para menos, es un gran ejemplo a seguir y claro ejemplo de un envejecimiento activo y saludable.
A través de sus más de 247 post en Instagram, nos ha permitido conocer no solo sus actuales hábitos, actividades, rutinas de ejercicios, amistades y gustos, sino también ha plasmado en sus publicaciones, relatos de su historia de vida que la ha llevado a lograr su increíble cambio.
Hace un poco más de 3 años, Joan, se encontraba en una profunda depresión, derivada de un fallido matrimonio, aunado a los diferentes padecimientos físicos que la comenzaban a agobiar (artritis, hipertensión, y ni qué decir de sus altos niveles de colesterol).
“Cuando comencé por primera vez […] no me amaba a mí misma y así es como me vestí. Solía pensar que no merecía portar ropa bonita, y nada agradable le quedaba”.
Durante estos 3 años de cambio, y en conjunto al apoyo incondicional que ha recibido por parte de su hija Michelle MacDonald, las rutinas, las comidas, los hábitos, comenzaron a dar un giro enorme, hasta el punto en que ella notó los cambios, no solo físicos, sino también psicológicos; y los sociales tuvieron un gran impacto desde que comenzó a compartir parte de su vida y cambios en sus redes sociales.
“Cuando comencé, nunca creí llegaría hasta aquí. Yo solo quería recuperar mi salud y dejar de tomar medicamentos. Espero que todos sigan eligiendo crecer y atreverse a soñar otra vez”
Por: Jazmín Camacho Hernández.
Licenciada en Gerontología.
Instagram: @gerontologajazmin
Facebook: Gerontólogos en acción
Referencias:
Joan MacDonald [@Trainwithjoan]. (2020). https://instagram.com/trainwithjoan?igshid=1lnbg7ojcesyz
