martes, abril 16, 2024
Alimentación

Bowl enchilado

Para esos días de antojo, una opción como colación fresca para el verano y lo mejor rico en fibra.

¿Te ha pasado que en las tardes te da esa sensación de querer comer algo dulce?

¿No sabes que hacer frente a estos antojos o que escoger? ¡Pues en esta ocasión, te vamos a presentar una opción como colación deliciosa! Que es muy fresca para disfrutar en el verano, con ingredientes de excelente calidad nutricional y además fácil y baratos de conseguir; aprovechar alimentos de temporada te hará más fácil saciar estos antojos y te prometemos, se convertirá en tu opción favorita para esas tardes de antojo. Además de que es una opción rica en fibra lo cual te ayudara a combatir el estreñimiento.

Los ingredientes para una porción son:

Ingredientes
1/2 taza de jícama
1 taza de mango
El jugo de 1 limón
15 piezas de cacahuate tostado sin sal
Chamoy sin azúcar
Chile en hojuelas
1/2 taza de palomitas naturales

La combinación de varios grupos de alimentos te asegura tener colaciones completas, ricas en fibra, con un buen aporte de vitaminas y antioxidantes. Recuerda que las colaciones pueden ayudarte a incrementar nutrientes importantes, además de que si tienes ansiedad por comer ciertos alimentos, puedes sustituirlos con otros que te gusten y al mismo tiempo te ayuden a prevenir enfermedades.

 

¡¡Recuerda que comer rico y sano siempre es posible!!

 

Elaborado por Estefanía Hernández | Nutrióloga