Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico

El sistema inmunológico es complejo. Tiene que estar fuerte para combatir enfermedades e infecciones.

adultas mayores sonriendo
Para estimular tus sistema inmunológico es muy importante mantenerte activo diariamente.

Pero a la vez debe   Leer más “Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico”

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Experto nos explica la importancia del sueño para la salud y algunas recomendaciones para dormir mejor en el 2020

Una mala higiene del sueño puede producir altos niveles de colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial elevada, así como enfermedades cardíacas y cerebrales por lo que cualquier problema para dormir debe   Leer más “Experto nos explica la importancia del sueño para la salud y algunas recomendaciones para dormir mejor en el 2020”

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La familia es clave para prevenir casos de depresión invernal y disfrutar de una feliz temporada navideña

Durante la temporada invernal aumenta la frecuencia de depresión, un trastorno que está relacionado con la disminución de luz solar.

Por ello, especialistas del sector salud sugieren, entre otras cosas,   Leer más “La familia es clave para prevenir casos de depresión invernal y disfrutar de una feliz temporada navideña”

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Consejos para mantener el cerebro y el cuerpo saludable por más tiempo

 La mayoría de las personas reconocen la importancia de tener una buena alimentación, combinada con una rutina física para mantener un cuerpo saludable, pero, pocos saben que la mente también   Leer más “Consejos para mantener el cerebro y el cuerpo saludable por más tiempo”

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