Si bien los bebés duermen mucho más que un adulto mayor, todos queremos dormir «lo suficiente». Expertos del Hospital Houston Methodist nos explican el tiempo idóneo de sueño que deberíamos Leer más “¿Cuánto sueño necesitamos?”
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Tratar el insomnio puede ser tan fácil cómo comer sano. Conoce 9 alimentos que además de mejorar tu sueño, seguro te darán una mejor salud. Este artículo es una actualización Leer más “9 alimentos para dormir mejor”
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Expertos del Hospital Houston Methodist nos explican cuando se considera dormir demasiado, y si es saludable hacerlo. Leer más “¿Es saludable dormir demasiado?”
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Lo creas o no, tu habitación influye en medida de lo posible en tu descanso y lo más importante; en que logres dormir las horas necesarias y que tu cuerpo Leer más “Tips para hacer de tu habitación el mejor lugar para dormir”
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El sistema inmunológico es complejo. Tiene que estar fuerte para combatir enfermedades e infecciones.
Pero a la vez debe Leer más “Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico”
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El Día Mundial del Sueño, se celebra a nivel mundial el viernes previo a primavera. Este año 2020 es el 13 de marzo bajo el lema: “Mejor sueño, Leer más “Conoce diez sencillos pasos para lograr un sueño reparador y efectivo”
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Una mala higiene del sueño puede producir altos niveles de colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial elevada, así como enfermedades cardíacas y cerebrales por lo que cualquier problema para dormir debe Leer más “Experto nos explica la importancia del sueño para la salud y algunas recomendaciones para dormir mejor en el 2020”
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Durante la temporada invernal aumenta la frecuencia de depresión, un trastorno que está relacionado con la disminución de luz solar.
Por ello, especialistas del sector salud sugieren, entre otras cosas, Leer más “La familia es clave para prevenir casos de depresión invernal y disfrutar de una feliz temporada navideña”
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La mayoría de las personas reconocen la importancia de tener una buena alimentación, combinada con una rutina física para mantener un cuerpo saludable, pero, pocos saben que la mente también Leer más “Consejos para mantener el cerebro y el cuerpo saludable por más tiempo”
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