TEST DE RIESGO DE OSTEOPOROSIS DE UN MINUTO DE LA IOF

¡Averigua el estado de tu salud ósea!

“La osteoporosis es una enfermedad que presenta una importante disminución en la densidad de los huesos, los cuales se vuelven porosos y frágiles. Esto lleva a un riesgo elevado de sufrir fracturas, especialmente de cadera, columna y muñeca, lo que pone en riesgo la salud e integridad del individuo.” 1

Se le conoce como “enfermedad silenciosa” pues la pérdida de hueso se produce de forma progresiva y sin síntomas.

La osteoporosis y las fracturas asociadas pueden tener graves repercusiones en la salud y son una importante causa de mortalidad y morbilidad. Provocan, a menudo, dolor y pérdida significativa de la movilidad e independencia a largo plazo.

Aunque la osteoporosis en multifactorial, existen algunos factores importantes para el desarrollo de este padecimiento, los cuales mencionamos a continuación:

 

  • Sexo femenino.
  • Edad avanzada.
  • Raza blanca.
  • Factores hormonales: déficit de estrógenos.
  • Índice de nada corporal <19 kg/m2
  • Antecedentes familiares de osteoporosis.
  • Antecedentes de fracturas.
  • Factores nutricionales: baja ingesta de calcio, déficit de Vitamina D, exceso de cafeína.
  • Sedentarismo.
  • Inmovilización prolongada.

Si usted presenta uno o más de estos factores, es importante acudir con su médico para la prevención y detección oportuna.

 

TEST RIESGO DE OSTEOPOROSIS

La Fundación Internacional de Osteoporosis, propone un breve cuestionario de 19 preguntas las cuales están orientadas en dar a conocer factores de riesgo de la osteoporosis.

Dicho test o cuestionario está dividido en Factores de riesgo modificables y no modificables, que tanto hombres como mujeres pueden responder, sin embargo existen 3 preguntas que deberán responder solo mujeres y 1 los hombres.

Para responder estas preguntas te sugerimos imprimir el formato o bien tener a la mano lápiz y papel para anotar tus respuestas y al final interpretar los resultados.

Adaptado de: Institute Osteoporosis Fundation.

 

Licenciada en Gerontología.

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Referencias:

IOF. (2013).Test de Riesgo de Osteoporosis de Un Minuto de la IOF.  Argentina. http://share.iofbonehealth.org/designer/2013-IOF-risk_test/2012-IOF_risk_test-ES.pdf