Señales que necesitas un descanso mental
Seguramente tu mente te ha pedido a gritos un respiro, un descanso que quizá con tu vida ajetreada te es difícil dárselo.
O incluso, te ha mandado señales y no las has tomado en cuenta, es por ello que queremos compartiré algunas señales que no puedes pasar desapercibido y actuar a tiempo.
Recuerda que pequeñas acciones generan grandes cambios:
1.- Sientes más cansancio de lo normal.
Ya sea por desvelo, efecto secundario de un medicamento o incluso sin razón lo más importante es buscar un espacio de tu día a día para cargar energías y despejar tu mente.
2.- Te cuesta mucho trabajo concentrarte.
Lo importante es evitar hacer múltiples tareas y enfocarnos una a la vez.
3.- Sientes que ya nada te emociona.
Por ello te sugerimos darte un tiempo para ti., para divertirte y hacer las cosas que más disfrutas. Incluso por mínimas que estas parezcan.
4.- Pasas más tiempo de mal humor que alegre.
