jueves, febrero 22, 2024
Salud

Señales que necesitas un descanso mental

Seguramente tu mente te ha pedido a gritos un respiro, un descanso que quizá con tu vida ajetreada te es difícil dárselo.

O incluso, te ha mandado señales y no las has tomado en cuenta, es por ello que queremos compartiré algunas señales que no puedes pasar desapercibido y actuar a tiempo.

Recuerda que pequeñas acciones generan grandes cambios:

1.- Sientes más cansancio de lo normal.

Ya sea por desvelo, efecto secundario de un medicamento o incluso sin razón lo más importante es buscar un espacio de tu día a día para cargar energías y despejar tu mente.

2.- Te cuesta mucho trabajo concentrarte.

Lo importante es evitar hacer múltiples tareas y enfocarnos una a la vez.

3.- Sientes que ya nada te emociona.

Por ello te sugerimos darte un tiempo para ti., para divertirte y hacer las cosas que más disfrutas. Incluso por mínimas que estas parezcan.

4.- Pasas más tiempo de mal humor que alegre.

5.- Olvidas muchas cosas constantemente.