BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS DE KEGEL

Los ejercicios de KEGEL, se tratan de una serie de ejercicios que sirven para fortalecer la musculatura pélvica.

Aunque originalmente estos ejercicios se crearon para corregir la incontinencia femenina, en la actualidad son recomendados para tratar diferentes lesiones y alteraciones en los hombres.

Ahora te mencionamos los principales beneficios que trae consigo la práctica de estos ejercicios en adultos mayores.

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