sábado, julio 13, 2024
Salud

Guía para elegir calzado adecuado

A veces, las caídas, lesiones en la piel o molestias en los pies pueden ser señales cruciales de que algo tan fundamental como el calzado está siendo pasado por alto.

El impacto de unos zapatos inadecuados no solo afecta la comodidad, sino que también puede poner en riesgo nuestra seguridad y bienestar. Por eso, nos sumergiremos en la importancia de elegir el par adecuado y cómo esta elección puede marcar la diferencia en cada paso de nuestro viaje diario.

Priorizando la comodidad

Al seleccionar zapatos, la comodidad es clave. Opta por modelos con un ajuste holgado, especialmente en la zona de los dedos, para prevenir rozaduras o incomodidades.

Suela antideslizante

La seguridad es primordial. Elige calzado con suelas antideslizantes que proporcionen tracción adicional, minimizando el riesgo de resbalones y caídas.

Apoyo para el arco y tobillo

Dales a tus pies el respaldo que necesitan. Busca zapatos que ofrezcan soporte para el arco y tobillo, contribuyendo a una pisada más estable.

Cierre práctico

Facilita tu día a día eligiendo zapatos con cierres ajustables, como velcro o cordones elásticos, para una colocación sencilla y segura.

Puntera cerrada

Protege tus dedos de posibles lesiones seleccionando calzado con puntera cerrada, brindando una capa adicional de seguridad.

Ligereza y flexibilidad

Opta por zapatos ligeros y flexibles que permitan movimientos naturales y eviten la fatiga durante caminatas más largas.

Reemplazo regular

La calidad del calzado disminuye con el tiempo. Considera reemplazar tus zapatos cuando notes desgaste evidente.

Consulta con un profesional

La asesoría de un podólogo o experto en calzado puede ser invaluable. Su experiencia te ayudará a encontrar opciones personalizadas según tus necesidades específicas.

Caminar con seguridad es esencial para un estilo de vida activo y saludable. Encontrar el calzado adecuado no solo mejora tu confort, sino que también contribuye a prevenir lesiones. ¡Prioriza tus pies y da el siguiente paso hacia un envejecimiento activo con confianza y seguridad! ¿Listo para dar el paso correcto?

Elaborado por Jazmín Camacho | Gerontóloga