¿Cómo adaptar la cocina para prevenir caídas?
Afortunadamente no se trata de hacer una remodelación extrema a tu cocina, más bien de prestar atención a los pequeños detalles que pueden pasar desapercibidos en nuestro día a día, además varias de estas recomendaciones son muy económicas.
Debemos entender que las caídas pueden resultar más peligrosas y costosas de lo que aparentan, afortunadamente en muchos de los casos se pueden prevenir.
Así que, es momento de compartirte estas recomendaciones que estamos seguros que te harán reflexionar y tomar acción:
![](https://longevitta.mx/wp-content/uploads/2023/04/9150DF8BVGL._AC_SL1500_-1024x1024.jpg)
Coloca un tapete antiderrapante debajo del fregadero
Al tratarse de una zona que comúnmente se encuentra mojada por el lavado de trastes, frutas, verduras u otro producto, es más frecuente el riesgo de resbalar.
Procura fijarlo al piso para evitar se levante fácilmente.
También podrías colocar uno bajo la estufa, debido a las grasa.
![](https://longevitta.mx/wp-content/uploads/2023/04/D_NQ_NP_991208-MLM48283883862_112021-O.jpg)
Evita usar bancos para alcanzar productos de la alacena
Lo ideal es que la alacena se encuentre a una altura ideal logrando así evitar el uso de escaleras o bancos que ponen en riesgo a la persona.
Ahora bien, en caso de no haber otra opción lo más importante es inspeccionar que la escalera o banco se encuentre en óptimas condiciones antes de subir, por ejemplo: asegúrate que no tiene fisuras, no tambalea, tiene patas antiderrapantes, ajusta su altura, preferentemente que tenga un solo nivel e incluso soporta el peso de la persona.
Otra opción es el uso de pinzas también conocidas como kitchen reacher or grabber que te permitirán alcanzar mucho más fácil los productos.
![](https://longevitta.mx/wp-content/uploads/2023/04/la-mejor-distribucion-para-una-cocina-estrecha-1-985x1024.jpg)
Mantén una buena distribución de los muebles de la cocina
No es necesario tener un gran espacio para ello, pero procura que las zonas estén despejadas evitando “esquivar” diferentes objetos o muebles mientras se transita por la cocina o comedor.
Sobre todo, cuando la persona tiene dificultades de movilidad.
Otras recomendaciones:
- Evita cables en el piso.
- Evita pisos mojados o derramar sustancias grasosas.
- Si la persona suele estar en la cocina por las noches, cuida la iluminación.
¿Eres una persona que está interesada en temas relacionados a personas adultas mayores, vejez, cuidados, o simplemente quieres conocer más sobre envejecimiento?, pues este artículo es para ti.
Aunque desde hace mucho tiempo me ha interesado indagar y compartir temas sobre educación continua: cursos, congresos, foros, diplomados, etc. jamás se había tenido tanto auge como hasta ahora, ¡y claro, no es para menos! esta contingencia sanitaria puso el mundo ¡patas pa´arriba! Y con ello la necesidad de buscar mil y un estrategias para continuar abordando estos temas.
Actualmente podemos encontrar diferentes propuestas de educación continua; gratuita, de paga, que emiten constancia o no, con duración variable e incluso en las que la inscripción puede pintar ser todo un lío.