Alimentación
¿Cómo evitar la pérdida de músculo después de los 60 con desayunos ricos y sencillos?
¡Aprende a cuidar una de las cosas más importantes de tu vejez! TU MÚSCULO
Frutas de temporada que apoyan tu salud digestiva y cardiovascular
LAS FRUTAS NO SON MALAS, no son solo azúcar, son bienestar! Leer más “Frutas de temporada que apoyan tu salud digestiva y cardiovascular”
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Nutrición de alto rendimiento
Lo que los atletas pueden enseñarnos sobre alimentación saludable
Los atletas de élite llevan al límite las capacidades del cuerpo humano, y todo comienza con lo que ingieren para proporcionarles Leer más “Nutrición de alto rendimiento”
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Cómo cuidar tu digestión después de los 60
Con los años, muchos notan que su digestión cambia: hay más gases, estreñimiento o sensación de pesadez. Esto es normal, pero no irreversible. Leer más “Cómo cuidar tu digestión después de los 60”
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Antojo de algo dulce: postres que sí puedes disfrutar sin dañar tu salud
¿Te ha pasado que quieres algo dulce, pero sientes culpa o miedo por tus niveles de glucosa o tu salud? Leer más “Antojo de algo dulce: postres que sí puedes disfrutar sin dañar tu salud”
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¿Te sientes inflamada(o)? Claves para un verano más ligero y cómodo
Es común que, con el calor y ciertos hábitos, muchas personas mayores se sientan más pesadas, inflamadas o con molestias digestivas durante el verano.
Leer más “¿Te sientes inflamada(o)? Claves para un verano más ligero y cómodo” Leer más
Realiza tu diario de alimentos
Esta herramienta trae más beneficios de los que te imaginas, ¡Anímate a realizarlo!, además de fácil, no necesitarás más que lápiz y papel. ¿Estás listo? A continuación te contamos más Leer más “Realiza tu diario de alimentos”
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Alimentación en pareja
Un tema importante de hablar es el de la relación de pareja y de su fuerza. La pareja, junto con las amistades, es de las pocas relaciones que en verdad Leer más “Alimentación en pareja”
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Antiinflamatorios naturales de temporada: Ricos y sanos
¡La nutrición funcional es tu mejor aliada!
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve crónica, puede estar detrás de muchas enfermedades comunes en la adultez Leer más “Antiinflamatorios naturales de temporada: Ricos y sanos”
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Microbiota intestinal y longevidad ¿Qué comer para un intestino saludable?
¡Vence el estreñimiento y la inflamación!
La microbiota intestinal, ese conjunto de bacterias que habita nuestro sistema digestivo, juega un papel crucial en nuestra salud general y, especialmente, en la Leer más “Microbiota intestinal y longevidad ¿Qué comer para un intestino saludable?”
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Huesos fuertes después de los 60: Lo que funciona * y lo que no*
¡Los alimentos tienen un impacto muy grande en tu salud!
A medida que envejecemos, nuestros huesos se vuelven más frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas y problemas articulares. Leer más “Huesos fuertes después de los 60: Lo que funciona * y lo que no*”
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