Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico

El sistema inmunológico es complejo. Tiene que estar fuerte para combatir enfermedades e infecciones.

adultas mayores sonriendo
Para estimular tus sistema inmunológico es muy importante mantenerte activo diariamente.

Pero a la vez debe   Leer más “Hábitos saludables para estimular tu sistema inmunológico”

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Experto nos explica la importancia del sueño para la salud y algunas recomendaciones para dormir mejor en el 2020

Una mala higiene del sueño puede producir altos niveles de colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial elevada, así como enfermedades cardíacas y cerebrales por lo que cualquier problema para dormir debe   Leer más “Experto nos explica la importancia del sueño para la salud y algunas recomendaciones para dormir mejor en el 2020”

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La familia es clave para prevenir casos de depresión invernal y disfrutar de una feliz temporada navideña

Durante la temporada invernal aumenta la frecuencia de depresión, un trastorno que está relacionado con la disminución de luz solar.

Por ello, especialistas del sector salud sugieren, entre otras cosas,   Leer más “La familia es clave para prevenir casos de depresión invernal y disfrutar de una feliz temporada navideña”

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Estimulación con sonidos suaves aumenta sueño profundo en pacientes con deterioro cognitivo leve

La estimulación con sonidos suaves que se reproducen durante momentos específicos durante el sueño mejora el sueño profundo o de ondas lentas para las personas con deterioro cognitivo leve,   Leer más “Estimulación con sonidos suaves aumenta sueño profundo en pacientes con deterioro cognitivo leve”

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