¿QUÉ PUEDO HACER PARA EVITAR EL SEDENTARISMO?
La Sociedad de Geriatría y Gerontología, a través del grupo de Trabajo de Fisioterapia, hacen las siguientes recomendaciones para evitar el sedentarismo en personas adultas mayores.
Pequeñas acciones, sin duda alguna marcaran la gran diferencia.
Evidentemente el sedentarismo es un problema de salud pública, sumamente grave, según la Organización Mundial de la Salud “Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.”
Esto provoca un incremento en la aparición de enfermedades no transmisibles, cuyas repercusiones suelen ser más notorias o graves.
Así que, «Por tu salud, muévete»
Por: Jazmín Camacho Hernández.
Licenciada en Gerontología.
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