BENEFICIOS DE REALIZAR ACTIVIDADES DE OCIO EN LA VEJEZ

“El día es excesivamente largo para quien no lo sabe apreciar y emplear.” GOETHE

Según la Real Academia Española, ocio se refiere a “Cesación del trabajo, inacción o total omisión de la actividad, o  tiempo libre de una persona”, en este sentido aunque “[…] el concepto “ocio” puede tener comprensiones muy diferentes dependiendo del contexto y la sociedad donde se planteen y la finalidad que se persiga”  es decir, este “tiempo” del individuo, será vivenciado y aprovechado de diferentes maneras; ya sea de acuerdo a la edad, el género, las actividades habituales, nivel de independencia, gustos, nivel socio-económico, e incluso la duración de ese “tiempo libre o de ocio”.

El objetivo de realizar algún tipo de actividades de ocio, también será variado, pues mientras para algunos implica el mejorar su estado funcional, cognitivo, físico e incluso social, o evitar complicaciones respecto a algún padecimiento, implicando o no alguna satisfacción realizarlas, para otros desde una manera subjetiva, el objetivo de realizar actividades de ocio conlleva sentirse útiles, generar una experiencia gratificante y única, o aprovechamiento para conocer más personas, intercambiar gustos, conocer nuevas habilidades.

Tipos de actividades de ocio.

• Viajar
• Paseos por un parque.
• Asistir a un evento cultural: obra de teatro, concierto o cine.
• Realizar actividades deportivas.
• Realizar actividades artísticas: pintar, cantar o escribir.
• Ser voluntariado.
• Escuchar música o programas de radio.
• Bailar
• Ver videos, televisión.
• Entre otras

Beneficios en las personas mayores.

Estos beneficios, también dependerán de la duración con la que se practiquen, las redes sociales o de apoyo actuales de la persona mayor, estado de ánimo, disponibilidad  e incluso el tipo de actividad que se decida realizar.

A continuación mencionamos brevemente, algunos de estos beneficios:

• Evitan la monotonía.
• Dejan a un lado las ocupaciones habituales.
• Evitan el estrés y la ansiedad.
• Aumenta la creatividad.
• Mejora la memoria.
• Brinda un descanso físico y mental.
• Fomenta la autonomía, al elegir libremente la actividad a realizar.
• Fomenta la socialización.
• Evita la depresión.

Espacios para realizar alguna actividad de ocio:

Actualmente, existen muchas instituciones que brindan algún tipo de actividades dirigidas a personas mayores, o bien grupos sociales que se reúnen en diferentes lugares (parques, centros sociales, cafeterías, escuelas, etc), a los cuales se pueden incluir las personas mayores.

Es importante mencionar, que el individuo deba tener la oportunidad de elegir libremente el tipo de actividad que le gustaría realizar, y evitar hacerla por obligación, recordemos que uno de los principales factores que promueven que una actividad sea satisfactoria; es la motivación.

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