Alimentación

Alimentos que mantienen tus músculos y huesos fuertes

El color en tus comidas no es solo algo que se ve bonito o que puede ser más apetecible: cada tono representa nutrientes esenciales para tu corazón, tus ojos y

Reconociendo sus señales y previniendo los síntomas

¡Prueba esta receta deliciosa!

LAS FRUTAS NO SON MALAS, no son solo azúcar, son bienestar!  Leer más “Frutas de temporada que apoyan tu salud digestiva y cardiovascular”

Lo que los atletas pueden enseñarnos sobre alimentación saludable

Los atletas de élite llevan al límite las capacidades del cuerpo humano, y todo comienza con lo que ingieren para proporcionarles   Leer más “Nutrición de alto rendimiento”

Con los años, muchos notan que su digestión cambia: hay más gases, estreñimiento o sensación de pesadez. Esto es normal, pero no irreversible.   Leer más “Cómo cuidar tu digestión después de los 60”

¿Te ha pasado que quieres algo dulce, pero sientes culpa o miedo por tus niveles de glucosa o tu salud?  Leer más “Antojo de algo dulce: postres que sí puedes disfrutar sin dañar tu salud”

Es común que, con el calor y ciertos hábitos, muchas personas mayores se sientan más pesadas, inflamadas o con molestias digestivas durante el verano.

Un tema importante de hablar es el de la relación de pareja y de su fuerza. La pareja, junto con las amistades, es de las pocas relaciones que en verdad   Leer más “Alimentación en pareja”