Autor: Thelma Morales
Nutrición de alto rendimiento
Lo que los atletas pueden enseñarnos sobre alimentación saludable
Los atletas de élite llevan al límite las capacidades del cuerpo humano, y todo comienza con lo que ingieren para proporcionarles Leer más “Nutrición de alto rendimiento”
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Cómo cuidar tu digestión después de los 60
Con los años, muchos notan que su digestión cambia: hay más gases, estreñimiento o sensación de pesadez. Esto es normal, pero no irreversible. Leer más “Cómo cuidar tu digestión después de los 60”
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Cómo ser un «buen» escéptico de tu propia salud
Para bien o para mal, todos hemos consultado alguna vez al «Dr. Google», convencidos de que podemos autodiagnosticarnos o, al menos, entender mejor nuestros síntomas antes de ir al médico.
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Antojo de algo dulce: postres que sí puedes disfrutar sin dañar tu salud
¿Te ha pasado que quieres algo dulce, pero sientes culpa o miedo por tus niveles de glucosa o tu salud? Leer más “Antojo de algo dulce: postres que sí puedes disfrutar sin dañar tu salud”
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¿Te sientes inflamada(o)? Claves para un verano más ligero y cómodo
Es común que, con el calor y ciertos hábitos, muchas personas mayores se sientan más pesadas, inflamadas o con molestias digestivas durante el verano.
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Señales de baja dopamina: ¿Qué es real y qué es un mito?
¿Alguna vez te has sentido estancado, desmotivado o como si estuvieras funcionando con el tanque vacío?
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¿Dolor de pierna? Revisa tu espalda baja
¿Podría el problema estar realmente en tu espalda baja?
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¿Puedo entrenar durante una enfermedad o malestar?
¿Puedes hacer ejercicio si estás enfermo, o es mejor descansar?
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Beneficios a la salud de una buena siesta diaria
La siesta perfecta para aumentar tu productividad
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Yoga visual para adultos mayores
¿Eres de los que pasa mucho tiempo frente a la televisión o el celular? ¿Te expones al sol con frecuencia? ¿Has experimentado síntomas de ojo seco u otros problemas visuales? Leer más “Yoga visual para adultos mayores”
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