Juegos mentales para adultos mayores ¡Sácale provecho a tu celular!
En el mundo moderno, el celular se ha convertido en una herramienta indispensable. Sin embargo, sabemos que para muchos puede ser un desafío utilizarlo plenamente.
Tanto para ti como para tus familiares, aprender a usar este dispositivo puede ser un esfuerzo, pero vale la pena por los beneficios que puede aportar a tu salud. Especialmente, los juegos mentales disponibles en diversas aplicaciones pueden ser una excelente manera de mantener tu mente activa y en buen estado.
Aunque no lo creas, una mente activa mejora la memoria, la concentración y la capacidad para resolver problemas en la vida diaria. Además, ayuda a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y fomenta una sensación general de bienestar. Al involucrarse en actividades mentales, no solo se preservan las funciones cognitivas, sino que también se promueve una vida más plena y satisfactoria.
Afortunadamente, la tecnología puede ser una gran aliada en este proceso. A través de aplicaciones móviles, puedes acceder a una variedad de juegos mentales diseñados para desafiar y estimular tu cerebro de manera divertida y accesible. Estas aplicaciones están pensadas para ser fáciles de usar y ofrecen una gama de desafíos que se adaptan a diferentes niveles de habilidad y preferencias.
Por ello, los juegos mentales a través de aplicaciones móviles son una opción sencilla y práctica para mantener tu mente activa. Aunque hay una gran variedad de aplicaciones disponibles, hemos seleccionado algunas que son ideales para personas mayores. Esto no significa que no puedas explorar otras opciones; lo importante es encontrar juegos que disfrutes y que te mantengan mentalmente activo.
Para sacar el máximo provecho de estas aplicaciones, es importante seguir algunas recomendaciones.
-Dedica máximo una hora al día a estos juegos, ya que es suficiente para obtener beneficios sin causar fatiga.
-No te presiones si un juego te resulta difícil; puedes cambiar a otro o buscar tutoriales para aprender.
-Además, recuerda mantener una buena postura al usar el celular para evitar molestias de espalda y proteger tus ojos realizando ejercicios visuales. Puedes leer más sobre esto en nuestro artículo sobre Yoga Visual para Adultos Mayores.
-Acompaña estos minutos con música o tu podcast favorito para hacer la experiencia más placentera.
-Es importante recordar que los juegos digitales no sustituyen a los presenciales; ambos son importantes para tu salud mental.
Ahora sí, estas son las aplicaciones que debes tener en tu celular si quieres cuidar de tu mente:
Lumosity
Ofrece juegos diseñados por científicos para mejorar diferentes áreas cognitivas, como la memoria, la atención y la flexibilidad mental.
Conecta los Puntos
Es un juego sencillo pero adictivo que desafía tu capacidad de encontrar patrones y resolver problemas.
- Link para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happydream.flow.connectdots&hl=es_MX
- Link para Apple: https://apps.apple.com/mx/app/flow-free-bridges/id569322760
Neuronation
Ofrece una amplia variedad de ejercicios cerebrales personalizados para tus necesidades específicas.
- Link para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=air.nn.mobile.app.main&hl=es_MX
- Link para Apple: https://apps.apple.com/mx/app/neuronation-juegos-cerebrales/id821549680
Two Dots
Es un juego de rompecabezas que desafía tu lógica y habilidades de planificación, con gráficos atractivos y niveles cada vez más complejos.
Focus – Entrena tu Cerebro
Está diseñado para mejorar tu memoria, velocidad mental y capacidad de resolución de problemas.
- Link para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tellmewow.focus&hl=es_MX
- Link para Apple: https://apps.apple.com/mx/app/focus-entrena-tu-cerebro/id1533429124
Incorporar juegos mentales en tu rutina diaria a través de estas aplicaciones puede ayudarte a mantener tu mente activa y saludable. Recuerda que la clave está en la variedad y la diversión. No dudes en explorar diferentes opciones y encontrar las que más disfrutes. ¡Empieza hoy y saca el máximo provecho de tu celular para cuidar tu mente!
