domingo, julio 21, 2024
Salud

Tenis o zapatos para adultos mayores: ¿Cuál es la mejor opción?

La elección del calzado adecuado es crucial para el bienestar a cualquier edad. No se trata solo de comodidad, sino también de seguridad y salud. En este blog, exploraremos las ventajas y desventajas de los tenis y los zapatos tradicionales, ayudándote a tomar una decisión informada para ti o para tus seres queridos.

 

¿Por qué es importante elegir el calzado correcto?

A medida que envejecemos, nuestros pies cambian. La piel se vuelve más delgada, los pies pueden ensancharse y los problemas como la artritis, la diabetes y la neuropatía periférica se vuelven más comunes. El calzado adecuado puede:

  • Prevenir Caídas: Un buen calzado proporciona estabilidad y reduce el riesgo de tropiezos y resbalones.
  • Aliviar el Dolor: Un soporte adecuado puede minimizar el dolor asociado con problemas como la fascitis plantar y la artritis.
  • Mejorar la Circulación: Los zapatos que no aprietan permiten una mejor circulación sanguínea, esencial para quienes tienen problemas circulatorios.

👟 Ventajas de los tenis en personas mayores:

  •  Comodidad y Amortiguación: Los tenis modernos están diseñados con tecnología avanzada para proporcionar una excelente amortiguación, lo que es ideal para reducir el impacto en las articulaciones.
  • Soporte y Estabilidad: Muchos tenis ofrecen un buen soporte del arco y estabilidad, esenciales para evitar caídas.
  • Materiales Transpirables: La mayoría de los tenis están hechos de materiales que permiten la transpiración, manteniendo los pies frescos y secos.
  • Fáciles de Poner y Quitar: Con opciones de cierre de velcro o elásticos, los tenis pueden ser más fáciles de manejar para quienes tienen problemas de movilidad o artritis en las manos.

 

👟  Desventajas de los tenis

  • Apariencia Casual: Los tenis pueden no ser adecuados para todas las ocasiones, especialmente las más formales.
  • Durabilidad: Algunos modelos pueden desgastarse más rápido que los zapatos de cuero tradicionales.

👞 Ventajas de los zapatos tradicionales

  • Estilo y Versatilidad: Los zapatos de cuero tradicionales suelen ser más versátiles y adecuados para ocasiones formales e informales.
  • Durabilidad: Los zapatos bien hechos de cuero pueden durar muchos años si se cuidan adecuadamente.
  • Soporte Estructural: Algunos zapatos tradicionales ofrecen un excelente soporte del arco y la estructura general, aunque esto depende mucho del diseño específico.

 

👞 Desventajas de los zapatos tradicionales

  • Menos Comodidad Inmediata: Pueden requerir un período de adaptación y no siempre ofrecen la misma amortiguación que los tenis.
  • Mayor Peso: Pueden ser más pesados, lo que puede resultar incómodo para algunos adultos mayores.
  • Difíciles de Ajustar: Los cordones y las hebillas pueden ser difíciles de manejar para aquellos con problemas de destreza manual.

Factores a considerar al elegir calzado

  • Necesidades individuales: Considera problemas específicos de salud como la artritis, diabetes o cualquier condición que afecte la movilidad.
  • Actividad diaria: Evalúa el nivel de actividad diario y el entorno en el que se usará el calzado.
  • Comodidad y ajuste: Asegúrate de que el calzado se ajuste bien y sea cómodo desde el primer uso.
  • Consultas médicas: Es recomendable consultar con un podólogo para recomendaciones personalizadas.

 

No existe una respuesta única para todos cuando se trata de elegir entre tenis o zapatos tradicionales para adultos mayores, considerando que todos tenemos gustos y necesidades diferentes. Pero, en definitiva, siempre que elijas tu calzado asegúrate que proporcione el mejor equilibrio entre comodidad, seguridad y estilo.

Elaborado por Jazmín Camacho | Gerontóloga